Как избавиться от подростковых прыщей

,16 декабря 2014

В подростковом возрасте проблемы с кожей возникают почти у всех юношей и девушек, у некоторых они выражаются одним - двумя прыщичками и быстро проходят, другие страдают от этой проблемы годами. Причинами возникновения акне в этом возрасте являются горомональные перестройки, неправильное питание и недостаточный уход за кожей. Бороться с подростковыми прыщами вполне реально и при правильном подходе эффект достигается достаточно быстро.

Исключить газированные напитки и шоколадПервое, чем следует заняться для устранения акне – изменить рацион, из него исключаются полностью продукты, вызывающие увеличение жирности кожи и ее раздражение, к ним относятся: газированные напитки, шоколадные сладости, снеки, напитки-энергетики, сладкая выпечка и копченые продукты. В рацион необходимо включить продукты, богатые клетчаткой, она отлично очищает организм и выводит различные токсины. Овощи, выпечка из муки грубого помола, каши (овсяная, гречневая, перловая), фрукты (кроме бананов и винограда) являются богатейшими источниками клетчатки. Орехи и сухофрукты стоит потреблять размеренно из-за их высокой калорийности, горсти их смеси достаточно для суточного потребления, кроме того они отлично заменят конфеты. Травяные чаи и минеральная вода утолят жажду, обильное питье помогает улучшить обмен веществ. Нежирное мясо, творог, молоко и рыба – полезный источник белка, конструктора организма, обязательно должны быть в ежедневном рационе.

Второе мероприятие на пути к устранению акне – качественный уход за кожей. Прыщики категорически запрещено выдавливать, это приведет к занесению в ранку инфекции и нагноению. Мягкий пилинг два раза в неделю обеспечит необходимое очищение кожи. Его можно приобрести или изготовить самостоятельно из меда, молотого кофе или пищевой соды, нельзя сильно тереть кожу и применять пилинг ежедневно, это вызовет раздражение и образование ранок. Ежедневно важно протирать лицо тоником, чтобы Уход за лицомнежно очистить от загрязнений поры. Эффективными косметическими средствами в борьбе с прыщами могут стать специальные гели и кремы для очистки кожи от жира, грязи и бактерий, нормализующих выработку кожного сала. Подсушивающие препараты не стоит использовать, т.к. из-за них кожа становится склонной к раздражениям и преждевременному старению. Применение очищающих масок из косметической глины дает отличный результат, снимает воспаление и нормализирует жировой баланс кожи. Прекрасно освежают кожу и борются с акне маски из овсяных хлопьев, отрубей и сока алоэ. Протирание лица кубиками травяного льда из растений с противовоспалительными свойствами (ромашка, календула, шалфей) уже через неделю ежедневных процедур уменьшат раздражение и окажут мощный заживляющий эффект. В течение дня очищать кожу лица можно с помощью влажных салфеток, это и удобно и гигиенично.

Занятие спортомСпорт и физические упражнения помогают нормализировать обмен веществ, а это напрямую отражается на улучшении состояния кожи. При регулярном выполнении нагрузок будет двойной эффект – очищение кожи и подтянутое тело.
Чистая и здоровая кожа отражает состояние всего организма в целом, поэтому выполнение всех мероприятий комплекса, направленного на улучшение обмена веществ, окажет ошеломляющий эффект в борьбе против акне. Гигиена и здоровый образ жизни нормализуют состояние кожи, сделают ее ухоженной и сияющей.

Поделиться: